我们在城中村(🌞)租(❇)了一个套间她和(🐝)男朋(🏑)友住外间我住(🥅)里(lǐ )间(♎)我(💊)们每天晚上六点下班(bān )了(👈)就一起(🔢)做饭一起吃东西
在(zài )一起(qǐ )住时间长了和她男朋(🥎)友也就很熟悉了(🎗)平时也开开玩(🍕)(wá(💃)n )笑有次(🌧)(cì )单位(💎)安排(👢)好(hǎo )了她去(qù )出差就剩我(wǒ(🌘) )和她男朋(⛩)友两个人
一(yī(👲) )天晚上她(🎞)男朋友菜市场买菜(🏬)回去(🕘)时候送(🎷)回家几(🦖)瓶(píng )酒说是哪也不去(qù )无(wú )聊(👰)的很喝点我(🤲)们就边喝边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我(🥣)进(🌙)我房间把我(wǒ )放床上(shàng )他就(jiù )把灯关了(🌲)上了我(🍸)的床那时(♒)候(hòu )我心(xīn )里(♋)都是有点儿就是喜欢他(tā )的(⏰)就半(👧)强(🥉)迫就突然(rán )发生了关系
闺蜜国外出差(🚀)回来后我(✏)和(🚇)他的关系也还没有断我惧怕不了(🚌)他(tā(🕯) )的热情有时候我们就悄悄过(🐸)去出去开房我们的事到最后那就被她(📁)突然发现了她哭的很(😬)伤心起(💆)誓(💅)(shì )和(hé )我们(🍏)一(🏵)刀两断她回(🌭)了老家
她(⚓)的男朋(🌙)友就顺理成章(zhāng )地的蓝(lá(📷)n )月帝国了我的男朋友(yǒ(📴)u )但(🍍)花心的男人到啥时候(🤷)都(🙋)不是花(😉)心不多(🎁)(duō )久他又和单位一(🥗)女同事搞(🚇)到了一(😂)起我很伤心难过(guò )真有为自己真不值目(mù(🍰) )的(de )是这样的一个男人失去(🎫)了一个(gè )好姐妹(mèi )我心里一直怨恨感觉最对不起的就是(🏻)她了
姐姐(🚺)吴(❄)今北(bě(♿)i )大生物系高材生在(zài )一次与(👑)同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突(🏡)然(rán )失踪一星期后被在一个山(🍂)崖下发现自己(jǐ )死因一直成谜(🐑)一人(rén )能讲解怎莫会在那里发现到她(🍏)也无证据能证明是(😼)自我了(🎣)(le )断我(wǒ )还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材(🎢)生大三大(🐬)四时在校时(shí )两次(cì )被下毒第(🎱)(dì )一次(cì )治疗啊好转后回(huí )学样再次(🔝)被下毒在医院一(🥔)(yī )直找不(bú )到病因后(👊)(hòu )因其一高中同学可(kě )以上网向(🏂)他国高分悬赏有人综合(hé )反馈是铊中(🥂)毒当时只(♋)用几(♌)块钱的普(👏)鲁士(🕙)蓝就解了毒但因(yīn )铊在体内时间太长对身体倒(dǎo )致(🤙)了不可逆伤害的伤害到现在(🔈)依旧智(🌅)力发(fā )育障碍瘫(🥁)痪在床生(👃)活不能自理(🎥)目前靠父(🏢)母(🍸)的(de )养老金生活(huó )
关於朱令(🚳)案的破案一波三(sān )折(😾)据(jù(♑) )说(shuō )是同(🕕)寝室的人下毒并(bìng )且(🕦)能接(📡)近(🔏)到铊的(🍍)人也只能一个(🤖)孙(🧜)维而这个孙维有(yǒu )着强横无比的(de )家庭(👳)背景听(🥋)说后来可不(bú )知道为么朱(📱)令(👵)的个人用品所有号(🥑)被盗(🥒)同宿舍(shě )的人也(yě )少(shǎo )有帮(bā(🥙)ng )忙(má(🏡)ng )说话答话孙维也回美国并(bìng )改了名拿了绿卡相关部门也一直(zhí(📈) )未破案侦(🍐)查甚至(🍇)连是没(🌻)(méi )有给家属一(♈)个比(🛡)较(🦇)明确的交(🤧)待
大家好(🏉)我(wǒ )和大家一(🥊)起(👰)(qǐ )互(📐)相访问我疫情(🥣)期屯(💩)的食物今(jīn )天我(wǒ )要(🚅)和大家(jiā )分享的(🎸)内容(róng )是疫情反反(🧠)复复不提前要做居(🥖)家隔离(🕛)准备解决全家人生活困(🕋)扰我们应该要提前一两(🚥)天(🗳)屯的6类食物
反反复复的疫情今年(nián )巳经坚持(⭐)了(🔜)第三年了(🕔)只不过近期各(🏉)地疫情形(🤬)势严峻但如(🚾)果能我们(men )各个人都你的命令国家去安排不会相信(xì(🚽)n )马上就可以战胜(⏬)疫(🌲)情(qíng )
为了(📬)拦阻疫情的传播很多地方都正在(zài )可以(🏓)实行小区(qū )工厂封(😦)控政策所有(🏻)人都呆(dāi )在家(jiā )中比(😞)较有效下(🆎)降了接触(🔨)传(chuán )播(🤫)又是在(zài )为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样(🕟)的话(🕦)我们就需要(yào )打算消耗很(hěn )大的食物(💏)很多(duō )地方也如何(hé )实施两天一户一(yī )人(rén )前往购(gòu )物(😼)资每次仅两小时(🎁)(shí(🏧) )时(shí )间这样的话囤都有哪些(🔗)菜就有(💋)(yǒ(💨)u )讲究(jiū )了要晚几天(🚫)列好清单(dān )尽(jìn )量减少(🌿)(shǎo )遗漏
囤菜不光要(yào )好(🍤)吃呀主(zhǔ )要注意(🐲)是耐(🍞)储(🕛)存(cún )营养高(gāo )这样居(🤣)家(jiā )隔(💬)离观察期间(🍗)我(🎠)们(men )才能有(yǒu )个好身体抵抗力高了被病(bìng )毒感(🎡)染的几(jǐ )率就(🐣)小了(♎)
下(xià(🈷) )面我把个(🐦)人的经(🤺)验和大家分享一(yī )下(🍦)有(yǒu )6类食物要不(☕)提(🔙)前购买不仅营养非常丰富地(👋)并且放一(🐿)两(liǎng )个(gè )月也不会坏(🕰)
1水大桶桶装水(shuǐ )
水是生命(🙎)之泉人体的百分之七十前也是水也(♎)足以证明水而言是非(🍫)常非常的(🌙)重要我们的生命都依赖性(😯)太强于(📍)水大桶(🐲)桶装水(👬)一桶至少(🐮)也也可以饮(yǐn )用两周比(😌)小(xiǎo )瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(🐫)鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(🐂)白(🏒)质是(🦓)生命(⏮)的基础多(💣)吃高蛋(🗜)白(🎍)的食物可以不提(😵)(tí )高(🚂)抵(🍄)抗力身体才会(🎥)(huì(🔼) )更小(xiǎo )孩健康最常见的一种的(de )食(shí )物(wù(🐥) )中蛋类奶(nǎ(🎌)i )类都含(🚪)有丰富(fù )的蛋白(🍩)质(zhì )包(🦈)括脂(🏃)肪(⛎)维(wéi )生素(sù )矿物质(zhì(🥀) )等营养元素不过容易被完全吸(🐄)收鸡(🌫)蛋(dàn )鸭(📷)蛋放冰(🚤)箱可需要(😺)保(bǎo )存一个(gè )月而(ér )鹌(🈶)鹑(chún )蛋(🕦)在常(🍔)温(🏘)下可保存(😐)(cún )45天蛋类是囤购食材的首(shǒu )选
要多吃蛋类是可(🏽)以补(bǔ )充多种营养物质能提高视(shì )力水平促进钙吸收(shō(🐎)u )增强(qiáng )身体免疫力对身体非常有(yǒu )益
3肉类前(❎)(qián )提是有冰箱
肉类又(🔩)是优质蛋(dà(🎼)n )白质的(🌓)来源最常见的一种的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(🛸)肉等肉(🎽)类(🦖)含有(yǒu )丰富的矿物质(zhì )诸(😌)如(👺)铁钙(🔺)等(👲)也(🗨)(yě )可以(🚂)能起补气(qì )血补钙的作用能促进生(👳)长(🛳)发(fā )育(🕚)增长肌肉强健体魄等身体(🦕)有更强的抵(dǐ(🎀) )抗力肉类在常(🤭)温下不大容易保(🔩)存但可以放(fà(🚇)ng )进冰箱(xiāng )冷冻放半(🎶)(bàn )年(📎)内都不可(kě )能(🥣)坏
4主食
顿了顿(㊙)(dùn )主食首当(🏵)(dāng )其冲(🔱)应该是(shì )大米面粉这些的确要囤一些但像(👼)豆子玉米燕(🏛)麦这(🤦)个杂粮(🥦)也应该是(👆)尽量(🕶)多买一(🚾)点例(📯)如豆子(zǐ )黄(huáng )豆豌(wān )豆蚕(🚶)豆等(😈)营(🐻)养价值算过去比肉类(lèi )还高而燕麦(mài )也不(bú )考虑蛋类同(🔼)时杂粮(🌐)的维生素矿物(🎬)(wù )质水平也非(fēi )常高是(🐆)补(🍟)充能量的(🍢)(de )很好的来源要注意是(🏄)比较(jiào )比较(🚒)易储(😰)存买上几(jǐ )十到一百斤装在阴凉通风处保(bǎo )存到放23个月大(💶)都没什么问(🈚)题的
5蔬菜
蔬菜是(shì )声望兑换(🍗)维生(💋)素的最(🐕)适(🐎)合(hé )来源所含的(🙏)丰富地维C维(🐕)EB族维(wéi )生素(🀄)(sù )等这些全是人体可以要的(⛰)考虑(✡)到到绿(lǜ(🌃) )叶(🥎)蔬(shū )菜不(🅿)容易坏也可以你选(🍏)择包(bāo )菜西(xī )蓝(🌚)花等(děng )蔬菜不用我们(🏀)还是(shì )可以选择类型多(duō(🏦) )囤一(🎚)些例(🚆)(lì )如(rú(🗯) )土(🥩)豆红薯(shǔ )山药南(💇)瓜(🖋)冬瓜(🤘)萝(🎃)卜胡萝卜等(🌦)这(🎲)类蔬菜价格便宜啊营(yí(👷)ng )养价值高(gāo )还耐存储只要放到(dà(🎍)o )阴(👿)凉通风(fē(〰)ng )处放(fàng )12个(😓)月也是(shì )绝对没(📠)问(wèn )题(tí )的
6干货
干货营养价(jià )值也很低比如腐竹粉条木耳这些(⛺)众(zhòng )多干菜干香菇干豆角干(🏣)梅菜等这类(lèi )干货仅是丧(🙃)失(👸)了(le )水分营养(yǎng )物质蛋白质脂肪维(💍)生素(sù )矿(📿)物质都(dōu )还(hái )在(zà(♋)i )随吃随取(👸)而(ér )且更方便干货(🥉)保存时间(🐜)是最长的只要(yào )你(👁)不受潮(➡)放(fàng )12年都没问(wèn )题
我们以及公民(🐋)不能不能为国家做多大的贡(🍽)献能做的是违抗(🏌)国(🤧)(guó )家有安排该居家隔离就居家隔(📒)离(lí )提前(🦎)一(yī )两天(🈶)囤够这类食物切实保(bǎ(💦)o )障自(🚵)己(🕯)及家人温饱问题减少(⚓)购(gòu )物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请(qǐng )相信(xì(🉑)n )如果我们所有人团结一致再大(🌕)的困难都能(🗿)(néng )迅(🌚)速(sù )挺(tǐng )过(🥨)用不了(le )一(😻)段时间城市仍旧繁华热(🎱)闹(😹)奶茶依旧是香甜
感觉实用可收(shōu )藏备用
谢谢阅读(🏇)
2活中就肯定警告(gào )自己顽强(🕉)的毅力不去(🈯)外面集(🔢)中(🐰)不(📬)去饭店吃饭要给他(tā )点(diǎn )一份安全感也不给社会(🦅)导致一定的(🚵)慌乱(🏋)
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