我们在(📢)城中村租了一个(gè(🐟) )套间她和男(😦)朋友(🔦)住外(💥)间我(💡)住里间我(🎐)们每(měi )天晚上六点下班(bān )了就一起做饭一(🦒)起(💩)吃东西
在一起住(🕯)时间长(zhǎng )了(🔵)和她男朋友(yǒ(📏)u )也(🤷)就很(🏯)熟悉了平(píng )时也开开(🏢)玩笑有次单(dān )位(wèi )安排(🌖)好了她去(🤯)出差就剩我和(👢)她男朋友(🦅)两个人
一天(tiā(🎥)n )晚上她男朋(péng )友菜(cài )市(🕣)场(chǎng )买菜回去时候送回家几瓶酒(💹)说是(🚆)哪也(🐞)不去无(👺)聊的(de )很喝点我们就边喝边(biā(🕣)n )聊不(bú )知不觉的就(jiù )喝(hē )完酒了
他扶(💋)(fú )我进我房间(Ⓜ)把我放床上他就(🛍)把灯关(👩)了上了(📵)我的床那时候(hòu )我心里都是(shì )有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然(rán )发生(🍣)了关(💋)系(🧤)
闺(🚅)蜜(mì )国外(wài )出差回来(💸)后(👱)我(wǒ )和他的关系也(yě )还(😷)没有断(🏖)我惧怕不了他的热情有(yǒu )时候我们就悄悄过去出去(🌆)开房我们的事(🔪)到最后那就被她(tā )突(tū )然发(fā )现了她(tā )哭的很(🍤)伤(shāng )心(🍏)起(😷)誓(💙)和(❕)我(⛓)们一刀(🍥)两断她(tā )回(🔐)了老家
她的男朋友就顺理成章(zhāng )地的蓝(✋)月帝国了我的男朋友(🐊)但花(㊗)心的男人到啥时候都不是花心(📓)不多久他又和单(🐵)位(🌦)一女同事搞到了(le )一起我(🔞)很伤(shāng )心难过真有为(🦈)自(zì )己真不(✋)值目的是这(zhè )样的(📦)一(yī )个男人失去了一个好姐妹我心里一(🌎)直(zhí )怨恨(🔚)感觉最对(duì )不起的就是她了
姐(jiě )姐(🤟)吴今北(běi )大生物(wù )系高材生(🤰)在一(🃏)次(cì )与同学(xué )们去(⏬)野(🍯)三(⏸)坡(pō )郊游(yóu )在(zài )回北京的路上(🕌)独自一(yī(🎰) )人突然(🏅)失踪一星期后被在(🐔)(zài )一个山崖下发现自己(jǐ )死因一(yī )直成谜一人能(néng )讲解怎莫会在那(nà(❤) )里发现到她也(🔩)无证据能(néng )证明是自我(🥅)(wǒ )了断我还是(🥀)他杀
妹妹(🛏)(mè(🐇)i )朱令清华化学系高材生大三大(🍶)四时(🍬)在(zài )校时两次被(bèi )下(👼)毒(dú )第(🔎)(dì )一次治疗啊(🐳)(ā )好转后(💩)回学样再(♏)次被下(xià )毒在医院一(yī )直(zhí )找不(🔒)到病因后因其一(🌤)高(📡)中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普(pǔ )鲁士蓝就解(🌐)了毒但因铊(tā )在(🎲)体(tǐ )内时间(jiān )太长(🦓)对身体(🕤)(tǐ )倒致了不可逆伤害(♒)的(🚄)伤(shāng )害(🛺)到现在依旧智力发(fā )育障碍(ài )瘫痪在床生活(huó )不能自理目前(👇)靠(🖨)父母(🛑)的养老金生(🧣)活
关於朱(zhū )令案的破(🚖)案一波三折据说是同寝(🆒)室(📉)的人下(xià )毒并且能接近到铊(♒)的人(🦔)也只能(🔡)一个孙维而这个(🏎)孙维有(🦁)着强(😀)横无比的家庭背景听说(shuō )后来可(🕣)不知道(🌫)为(🌡)么(✏)朱(zhū )令的(💄)个人用品所有(🕒)号(🌄)被盗(dào )同宿舍(shě )的人也少有帮忙说话答话孙维(📌)也(🏖)回美国并改了名拿(ná )了绿卡相关部门也一直未破案侦查甚至连是(🍞)没(🎗)有(yǒu )给家属一个比较明(🤖)确(què(☝) )的交待
大家(❇)好我(🈁)和大家一起互相(🛳)访问我(🔍)疫(yì )情期屯(tún )的食物今天我要(yào )和大家(🗣)分(fèn )享(🍛)的内容是疫情反(🚂)反复复不提前(qián )要做居(🧖)家隔离准备解决(🥟)全家(⭕)人生(🐺)活困(🥖)扰我们应该要提前一(🗼)两(liǎng )天屯(tún )的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情(qíng )形势严峻(🎶)但如果能我们各个(gè )人都你的命令国家去安(ā(Ⓜ)n )排不(bú )会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情(🕜)的传播很多地方都正(🕷)在可(🔺)以实行(🗝)小区(🔉)工(gōng )厂封控(🈷)(kò(🌀)ng )政策(cè )所有人都(🎸)呆在家中比较有效下降了接(🌦)触传(chuán )播又是在为国(guó )家做贡(🌉)献居家隔(🕕)离吃喝是最基本(běn )的(de )保障这样的话(🏹)我(🎬)们(🌱)就需要(🌳)打算(🌁)消耗很大的食物(📜)很多(🆒)地(🥘)方也如(rú )何实施两天一户一人前(qiá(🥈)n )往购(gòu )物资每次(👎)仅(jǐn )两小(😳)时时间这样(🚌)的话囤都有哪些菜就(😼)有讲(🚯)究(🕡)了要晚几(jǐ )天列好清单尽量减(jiǎn )少遗漏
囤(🔣)菜不光(🙍)(guāng )要好吃呀主(💍)要(⚫)注(🌏)意是(🌁)耐储存(🎤)营养高(gāo )这样(〽)居家隔离观察(🛫)期间我们(men )才能有个好身体(🦋)抵(🎆)抗力高了(🅾)被(🃏)病毒感染的几率就小了
下面我把个人(rén )的经验和大家分享一下有6类(🚵)食物要不提前购买不仅营(🤶)养非常(📢)丰富地(dì )并且放一两个月也不(🤧)会(🤙)坏
1水大桶(🎤)桶装水
水是(🤾)生命(🕺)之(zhī )泉(🔉)人体的百分之七(qī )十(😁)前(🎏)也是水也足以证明水而言是非常非常的重(chóng )要我们的生(💛)命都依(🎵)赖性太强于水大桶(tǒng )桶装水一桶至少也(🙀)也可以饮(⬅)用两周比小(😀)瓶550ml推荐
2蛋奶(😣)
鸡蛋鸭(🛅)蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋(dàn )白的食(📋)物可以不提高抵抗(🌠)力身体才会(huì(💟) )更小孩健康最常(🦂)见(🌠)的一种(zhǒng )的食物中(🚽)蛋类奶类(🌒)都含(hán )有丰(📧)(fēng )富的蛋(dàn )白质包括(🈳)脂肪维生(shēng )素矿物质等营(yí(🔸)ng )养元(🗂)素不过(🐥)容易(⛹)被完(wán )全(quán )吸(❗)收鸡(👚)(jī(😖) )蛋鸭蛋放冰(🕔)箱可需要保存一个月而(🔇)鹌(🔡)鹑蛋在(zà(🍓)i )常温下可(kě )保(Ⓜ)存(cún )45天蛋(🎨)类是(🌺)囤(dùn )购食材的(🏘)首(🍶)选
要(🔣)多吃蛋类是可以(💞)补充多(🌊)种(👷)营(👩)养物质能提(🛒)高视(🌪)力(lì )水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉类前提(tí(💒) )是有冰箱(🚏)(xiāng )
肉类(💜)(lèi )又是优(🦖)(yōu )质蛋白质的来(👤)源最常(🦐)见(🔉)(jiàn )的(de )一种的(de )鸡(👀)肉(👩)鸭(yā )肉猪肉牛肉羊肉(🥊)等肉类含有(🗾)(yǒu )丰富的矿物质诸如(🔚)铁(🕞)钙(🍕)等也可(🚐)以能起补(🗳)气血补钙的作用能促(cù )进生(🦌)长发育(yù )增长肌肉强健体(tǐ )魄等身(🎗)体(🌌)有更强(📓)的抵抗力(🥃)肉类(lèi )在常温下不大容易保存(⬜)但可以放进(⚾)冰箱(xiā(📊)ng )冷冻放半(bàn )年内都不可能(🧝)坏
4主食
顿了顿(🤥)主食首当其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆(🦄)(dòu )子(🖌)玉米燕麦这个杂(🧝)(zá )粮也应该(gāi )是尽量多(🦒)买一点例如豆子黄豆豌(🦎)豆(🍍)蚕豆等(🙆)营养价(🕷)值(zhí )算过去(qù )比肉类还高而燕麦也不考虑蛋(dàn )类同(tóng )时杂粮的维生素矿物质水平也非常(🔗)高是补(bǔ )充能量的很好(hǎo )的来(lái )源要注意是(shì(⌛) )比较比较易(🍡)储存买上几十(😐)(shí )到一(yī(🏈) )百斤装在阴凉通(🌟)风处(🥈)保存到放(fà(🌶)ng )23个月大(🚵)都没(méi )什么问(😘)题的
5蔬(🍵)(shū )菜(cài )
蔬菜是(shì )声望兑(duì )换维(🎁)生素(sù )的最适合(🍱)(hé )来源所含的(🕐)丰(fēng )富(🍹)地(dì )维(🈂)C维EB族(🌜)维生(🦒)素等(děng )这(zhè )些全是人(💸)体可以要的(🍖)考虑(😜)(lǜ )到到绿叶蔬菜不容易坏也(yě )可以你选择包菜西蓝花等蔬(shū )菜不用我们还是可以(yǐ )选择(💣)类型多囤一些例如(⛷)土(♍)豆红薯山药南瓜(guā )冬(🏛)瓜萝卜胡萝卜(⛎)等这(😡)类(🌧)蔬菜价格(⏫)便宜啊(ā )营养价值高还耐存储(chǔ )只要放到阴凉通风处(🥞)放12个月也(yě )是(🚆)绝对没问题的
6干(gàn )货(huò )
干货营养(🐯)价值也很(hěn )低比如腐竹(🐗)粉(🗨)条(tiáo )木耳这些众多干菜干香(🍡)菇(🥅)(gū )干豆角干梅菜(🚕)(cài )等(🦉)这类(🐩)干(gàn )货仅(jǐn )是丧失了水分营(yíng )养物质蛋白质脂肪维生(👐)(shēng )素矿物质都(dōu )还在随吃随取而且更方便干货保存时间是(😆)最长(🐽)的只要你不(bú(😙) )受潮(🔸)放12年(niá(📺)n )都没问题(tí )
我们以及公民不能不能(🦑)为国家做多大的贡献能做的是违(🌌)抗(📬)国家(🥓)有安排该居(🖍)家(jiā )隔(gé )离(🛀)(lí )就居家隔离提前一两(🥍)天囤够(🚏)这(zhè )类食物切实保障自己及家人温饱问题(tí )减(🔛)少(shǎo )购物机(🥫)会(🐾)和接(🏪)触(🍋)机(jī )会尽量(liàng )的(de )避免被病毒(📋)感染应该(gāi )是争光(😈)了请相信如果我(wǒ(🚝) )们(🤙)所有(🐔)人团结一(yī )致再(🔦)大(🏳)的困难都能迅速挺过用不了一(🔇)段(✝)时间城市仍旧繁华热闹(🏉)奶(nǎi )茶依旧是香甜
感(gǎn )觉(😱)(jiào )实(shí )用(🤷)可(⛰)(kě )收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告(🏤)自(zì )己(jǐ )顽强的(🕗)毅力(lì )不去外面集中(📏)不去饭店(👇)(diàn )吃饭要给(🍴)他点一(yī )份(🏭)安全感也不给社会导(📀)(dǎo )致(🌓)一定(🛩)的(de )慌乱
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