我们在城中村租(📍)了一个套间她和男朋友住外间我住里(🤦)间我们(men )每(🎯)天晚上(shàng )六(💯)(liù(🖊) )点下班了就一起做饭(🚒)一起吃东西(💭)(xī )
在一起住(zhù(🌤) )时(🐘)间长了和(🍷)她男朋友也就很熟悉了平时(🎊)也(💋)开(➰)开玩(😼)笑有次单位安排好了她去出(🤝)差就剩我和她男朋(🐂)友两个人
一天(tiā(💪)n )晚(👓)上(🈶)她男朋友菜市场买菜(cài )回去(🏉)时候送回家几瓶酒说是哪(nǎ )也(🌈)不(🚜)去(📘)无聊的(🆎)很喝(hē )点我们就边(🚓)(biā(🤣)n )喝边聊不(⛑)知不觉的(👜)就喝完酒了(🖤)
他扶我进我(💰)房间(🧚)把我放床(chuáng )上他就把(🏽)灯关了(🥃)上了我的(🥖)床那时候(👒)我心里(lǐ )都是有点儿(🔰)就是喜(🐇)欢他的就半(bàn )强迫就突然(🦆)发生了关系
闺蜜国(😁)外(🥜)出差回来后我和(🎆)他(tā )的关系也还没有断我惧(jù )怕不了(✊)他(tā )的热(rè )情有时(shí )候我们就(🐑)悄悄过(🔠)去(🧙)出(🛵)去开房(🕤)我们(💿)的事到最后(🚻)那就被她(🍭)突(tū )然发现了她哭的(🔅)很伤心起誓和我们一刀两断她(tā(🔰) )回了老家
她的男朋友就顺(🔰)理成章地的(de )蓝月帝国了我的男朋友但花心的(🔅)男人到啥时(💌)候都不是花(🐃)心不多(😑)久(🙇)(jiǔ )他又和单位一女(🐹)同事搞到了一(yī )起我很(😳)伤心难过真有为(🚎)自己真(⛰)不(bú(🛤) )值目(🈷)的是(shì )这样的(de )一个男人(🕍)失去(qù )了一个好姐妹我(🌧)心里一直(zhí )怨恨感觉最对不起(⛔)的就(jiù(🙇) )是她了(le )
姐姐吴今北大生(🎭)物系高材生在(😌)一(🏦)次与(yǔ )同学(🔥)们(🤞)去野三坡郊游在回北京的路上独自一(🚑)人(rén )突然失踪一星(🔄)期后被在(🤚)一个(gè )山崖下(🔲)发现(🚽)自己死因一直成(🌸)谜(mí )一人(🏁)能讲解怎莫(mò )会在那里发现到她也无证据(💀)能证明是自我(🤱)了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生(💒)(shēng )大(🤱)三大四时在校(xiào )时两次被(bèi )下毒第(😵)(dì(💬) )一次(cì(👯) )治疗啊好(hǎo )转后回学(xué(🧣) )样再次被下毒在医院一直找不到病因后因其一高中同(tóng )学(🥀)可以上网(🥋)向他国高分悬赏有(🛵)人(🆑)综(🍻)合反馈是(shì(🎤) )铊中毒当时只用(💣)(yòng )几块钱的普鲁士蓝(lán )就解了毒但因铊在(📍)体内时间太长对身体倒致(zhì )了不(bú )可(🚈)逆伤害(hài )的伤害到现在依旧(jiù )智力发育障碍(ài )瘫痪在床(🌭)生活不能自理(🤺)目前(qián )靠父(🎲)母的养老金(🛤)(jīn )生活(🚘)
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝(qǐn )室的人(👨)下毒并且能接(jiē )近到铊的人也(🛤)(yě )只能一个孙(sūn )维而(🚙)(ér )这个(😠)孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的(😂)个人(rén )用品所有号(hào )被盗同宿(⚡)舍(🕧)的人(rén )也(🛐)少有帮忙(🔁)说话答话(♋)孙(😃)维也回美国并(🔹)改了名拿了绿卡相(🏝)关部门(🔨)(mén )也一直未(🚧)(wèi )破案侦查(chá )甚至连(🏪)是(❔)没有给家属(🐻)一个(😠)比较(🤣)明确(🥣)的交待
大家好我和大(dà )家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要(🐳)和大家分享的内容是疫情反(fǎn )反复复(fù(🛀) )不提前要做居家隔离(lí )准备解决(🎩)(jué )全家人生活困扰我们应该要提前(🚣)一两天(❗)屯的6类食物
反(fǎn )反(fǎn )复复的疫情(qíng )今年(niá(🎐)n )巳经坚持了第三年(niá(🧘)n )了只(🐦)(zhī )不过近期各(💛)地疫情形势严峻但如果能我们(men )各个(🍝)人都你的(🐳)命令国家去安排(🚤)(pái )不会(huì )相(🌛)(xiàng )信马上就(⌛)可以战(zhàn )胜疫情
为了拦阻疫情的传播很(hěn )多地方都(dōu )正在可以实行小区工厂(📚)封控政策所有人都呆在家中(🦏)比较(jiào )有效下(xià )降(🔴)了接触传播又是在为国(guó )家做(zuò )贡献居家隔离吃喝是最基(💯)本的保障(🌟)这样(🎣)的话我们就需要打算消(xiāo )耗很大的食物(📷)很多地方也如何(hé(💸) )实施两天(tiān )一户(hù )一(🔷)人前往(📰)购物(wù )资(🎴)(zī )每次仅(🏦)(jǐn )两小时时间(😺)这(🔳)样的话(huà )囤都有(🐏)哪些菜就有讲究了要晚(🐛)几天(tiān )列好清单尽量减少遗漏
囤菜(cà(🗃)i )不光要好吃呀主(🕦)要注意是耐储(😼)存营养高这(zhè )样居家隔(gé )离观察期间(jiān )我(🌜)们才能有个好(🏣)(hǎ(🙍)o )身体(🚦)抵抗(😎)力(🙌)高了(le )被病毒(🍘)感染(🏃)的几率就小了
下面我把个人的经(🏠)验和大家分享一下(xià )有6类(lè(🥩)i )食物要(yào )不提(tí(✊) )前购买不仅营养非常丰(🚡)富(fù )地并且放一两个月(🍫)也不会坏
1水大桶桶(🕟)装(🐮)水
水(shuǐ(🏠) )是(🐩)生命(mìng )之(🙊)泉人体的百分之七十前也是(🎽)(shì )水也足以证(🕉)明水而(📝)言(🙎)是非常非常的重(chó(📤)ng )要我(👀)(wǒ )们(men )的生命(mì(♉)ng )都(dōu )依赖性太强于水大桶桶装(📎)水一(yī )桶至少(shǎo )也也可以饮用两周比(🔺)小瓶550ml推(🛶)荐
2蛋(🍴)奶
鸡(jī(🥦) )蛋鸭蛋(🕑)鹌鹑蛋(🥝)等蛋白质(🎻)(zhì )是(🗄)生命的基础(chǔ )多吃高蛋白的食(🏰)物可以(🤺)不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的(🙁)一种的食物(💵)中蛋类奶(nǎi )类(🕠)都(🕛)(dōu )含(hán )有丰(fēng )富的蛋白质包(bāo )括脂(zhī )肪维生素矿物质等营(🐦)养元素不过(🌧)容易被(bèi )完全吸收(shōu )鸡蛋鸭蛋放(📡)冰(🗓)箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在(🚏)(zài )常温下(xià )可保存(👭)45天蛋(🚤)类是囤购(🏫)食材的首选
要多(🚧)(duō )吃蛋类(lèi )是可以补(👑)充多(🥑)种营(😝)养物质能提高视力水平(píng )促进钙吸(xī )收增强身(shēn )体免疫力对(👯)身体非常(🚂)(cháng )有益
3肉类前(qián )提(🔆)是有(🌸)冰箱
肉类又是(🐐)优质蛋白质的(💠)来源最常见的一种的鸡(jī )肉鸭肉(😧)猪肉牛肉(🛣)羊肉等肉类含(🤝)有(⏰)丰富的矿物质诸如铁钙(🆚)等也可以(❇)能起补气血补钙的作用能促进生长发(♐)育(yù(🙏) )增长肌肉(🐳)强(😈)健(jiàn )体魄等身体(☕)有更(🐿)强的抵抗力肉(🎰)(ròu )类在常(🅿)温下(💻)不大容易保存但(🆓)可(kě(🔸) )以放进冰(bīng )箱冷(🌝)冻放半(bàn )年内(nèi )都不可能(🌗)坏
4主食
顿了顿(dùn )主食(shí )首当其冲应该是大米(👹)面(miàn )粉这些的确(què )要囤一些但像(🖌)豆子玉米(mǐ )燕麦(😢)这个杂粮也应该是尽(🐟)量多买一点例如(🌪)豆子黄豆(😎)(dòu )豌豆蚕豆等营养价(🖖)值算过(🕉)去比肉类还高(📄)而(🎠)燕麦也不(🤨)考虑(💧)蛋(dàn )类同时杂粮的(🥋)维生(🍪)素矿(👹)物质水平(🌐)也非常高是补充能(❎)量(liàng )的很好(🍛)的(de )来源要注意是(🏴)比较比较易储存买上几十(shí )到一(yī(🌏) )百斤装在(zà(🎒)i )阴(💝)(yī(😀)n )凉通(tōng )风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬(🔊)菜是(✒)声望兑换维生素的最适合来(♊)源所含的(🙉)丰富(🆎)地维C维EB族(zú )维生素(sù )等这些(➡)全是(shì(🦅) )人(rén )体(tǐ )可(❄)以要的考(kǎo )虑到(dào )到绿叶蔬(shū )菜不容易坏也可(🔱)以(🈂)你(🛶)选择包菜西蓝花等蔬菜不(bú )用我们还是可以(yǐ )选择类(lè(🌝)i )型多囤一些(🤹)(xiē )例(lì )如土豆红薯山药南瓜(guā )冬(📉)瓜萝(👰)卜(⬛)胡萝卜等这类蔬菜价格便(🌺)宜啊营养(✖)(yǎ(😥)ng )价值高还(🔐)耐存储只要(🌬)放到阴凉通(🍮)(tōng )风(🃏)(fēng )处放12个月也是绝对(duì )没(méi )问题(🎈)的
6干货
干货营养价值也很低比(🦔)如腐竹(zhú )粉(🐮)条木(mù )耳这些众多干菜干香(⏱)菇(🏒)(gū )干豆角干(🐶)(gàn )梅菜等这类干货(huò )仅是丧失了水分(💙)营养物(👨)(wù )质蛋白质脂肪维生素矿物(📛)质(🈷)都还(🥦)在随吃随取而(👫)且更(💕)方便干(💮)货保存(cú(➰)n )时间是最长的(de )只要你不受潮(cháo )放12年(🍯)都没(méi )问题(😛)
我们以(yǐ )及公民(mín )不能不能为国(😙)家做(🦇)多大的贡(😹)献能做的是违抗国家(👯)有安排该(🐯)(gāi )居(🍺)家隔离就(👿)居家(🉑)隔离提前一两天(tiān )囤够这类(🐡)食物切实保障自己(🆕)及家人温饱问题减(👚)(jiǎn )少购物机会和接触机会尽(jìn )量的(👲)避免被病(😽)毒感(🕥)染应该是(shì(🌗) )争(🔹)光了请(💇)相信(xìn )如果(👛)我们所(❇)有人团(tuán )结一致再(🥜)大的困难都(🏦)能迅速挺过用不(📏)(bú )了(🌧)一段时(shí(♓) )间城市仍(🈺)旧(jiù )繁华热闹奶茶(🚓)依旧(jiù )是(🍔)香甜
感(gǎn )觉实用(😱)可收藏(cáng )备(🌗)用(🔠)
谢谢阅读
2活中就(jiù )肯定警(⏯)告自己顽强的毅力不去外面集中不(bú )去饭店(🧡)吃饭(🗝)要给(🛌)他(tā )点(diǎn )一(yī(🤙) )份安(⛔)全感也(yě )不给社会(🔥)导(🍈)(dǎo )致一定的慌乱(⛄)
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