我们在城中村租了一(🧠)个套间(jiān )她和男朋(🖕)友住外间我住里(🥞)间(🤔)我(wǒ )们(men )每天晚上六点(🚪)下班了就一起做饭(fàn )一起吃东西(xī(🦁) )
在一起(🎭)住(💥)时间长了和她(👬)(tā )男(nán )朋友也就很熟(🎖)悉了平时也开开玩笑(😽)有次单位安(ān )排好了她去出差就剩(⬆)我(wǒ )和她男(🍽)朋(🐛)友两个(gè )人(rén )
一(yī )天晚上她男朋(péng )友(yǒu )菜市场买菜回去(💌)时候(🔲)送回(huí )家几瓶酒说是(🕙)哪也不(🍏)(bú )去无聊的(🐇)很喝点(diǎ(🎴)n )我们就边喝边(💭)聊不知不觉的(🤛)就喝完酒了
他扶我进我房(🦁)间把(✍)我放床上他就把灯关了上了我的(🏵)(de )床那时候我心里都是有点儿就是(shì(🔎) )喜(🏬)欢他的就(📽)半强迫(🏮)就突然发(fā )生了关系(🌲)
闺蜜国外出差回来后(😘)我和他(tā )的(🏚)关系也还(💽)没(méi )有断我(wǒ(🍀) )惧(jù )怕不了(😩)他(🌁)(tā )的热情(qíng )有时(shí )候我们就悄悄过去(😹)出去开房我(🏻)们的事到(🎴)最(zuì )后那就被她突(🧡)然(⛏)发现了她哭的(🍀)很伤(shāng )心起(qǐ )誓和(🧓)我们一(🕵)刀两断她回(⬜)了(le )老(♈)家
她的男朋友就(jiù )顺理(lǐ )成章地的蓝月帝(😂)国(📠)了我(😖)的男朋友但花心(☔)的男人到(🏮)啥时候都不是花心不多久(jiǔ )他又(✔)和(🏒)单(dā(🚈)n )位一女(nǚ )同事搞到(🚶)了一起我(⚫)很伤(🚼)心难过真(zhēn )有(😗)为自(🛺)己真不值目的是这样(🔝)的(de )一个男人失去了一(🚈)个好(💱)姐妹我(🧛)心(🗼)里一(🍂)直怨(yuàn )恨感觉最对不起的就是她(🎤)了
姐(🍱)姐(🍦)吴今北(🎹)大生(✴)(shēng )物系高材生(shēng )在一次与同学们(men )去野三(sān )坡(🦍)郊游(✂)在(📒)回北京的路上独(💨)(dú )自一人突然失踪一星期后被(💭)在(zà(🤣)i )一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲(🕐)解怎(🚔)莫会(huì )在那(📪)里发现到她(🖱)也无证据(🏣)能证明是自我(🚜)了断我还是(🎧)他杀(🖌)
妹(💯)妹朱令(🏔)(lì(❤)ng )清华化学系高材生大(dà )三大四(🔀)时在校时(shí )两次被下(🤑)毒第一次治疗啊好转后(hò(🐫)u )回(🐰)学样再次(cì )被下(🦈)毒在(zài )医院一直找不到病因后因其一高中(zhōng )同学可以上网向他国高分悬(🌌)赏有人(🍡)综合反馈是铊中毒当时只用几(🚑)块钱的(⏮)普鲁(lǔ )士(shì )蓝就解了毒但因铊(🔲)在体内时间太长(👸)对(👍)身体倒致(zhì )了不可逆伤害的伤害到现在(🚙)依旧智(🍙)力发育障碍(🔩)瘫(🍎)(tān )痪在床生(📈)活不能(📺)自理(🎚)目前靠父母的养老金生活
关(🌿)於(🛀)朱(🔨)令案的破案一波三折(💙)据说(shuō(😤) )是(shì )同(tóng )寝室(🌝)(shì )的人下毒并且(👱)能接近到铊(🎳)的人也(yě )只能一个孙维(♍)而(ér )这个孙维有着强横无比的(de )家庭背景(jǐng )听说后来可(kě )不知(🌽)道为么朱令的(💓)(de )个人用(🐴)品所(✒)有号被盗同(🚰)宿(xiǔ )舍的(de )人也少有帮忙说话(huà )答话(🚁)孙维也回美国并改了(🐣)名拿了绿卡相关部门(mén )也(🎌)一直未破(🏇)案侦查(🎅)(chá )甚至(zhì )连是(shì )没有(yǒu )给(gěi )家属一个比较明确的交待
大(⛽)家好(hǎo )我和大家一起(qǐ )互(🤜)相访问我疫情期屯(⏹)的食物今天(tiān )我要和大家分享(😭)的内容是疫情反(🛎)反复复不提前要做居家(🌠)隔离(🤺)准备(🛹)解决全(🚴)家(🔑)人生(🙉)活困扰我们应该要(yào )提前一两(➰)天(tiān )屯的(de )6类食物
反反复复(🥥)的(de )疫情今年巳经坚持(🆗)了第三(sān )年(nián )了只(🏵)不(👓)过近期(➗)(qī )各地(dì )疫情(🐍)形势(🍷)严峻但(🔚)如果能我们各个人都(🐙)你的命(🏪)令(🚑)国家去(qù )安排不会相(🗳)信马(mǎ )上就可(kě )以战(zhàn )胜疫情
为了(🦁)拦阻(🐶)疫情(🎬)的传播(bō )很多(📅)地方都正在可以实行小区工厂(😯)封控(🏃)政策所有(👱)人(📁)都呆在家中比较(🔋)(jiào )有(yǒu )效下降了接(⏹)触(chù )传(💳)播又是(🏌)在(zài )为国家做(😒)贡献居家隔离吃喝是最(🚴)基本(běn )的保障这样的(de )话(🖥)(huà )我们就需要(🚓)打(🙋)算(suàn )消耗很大(🐅)的食物很多地方也如(📱)何实(🎍)施两天一户一人前(🔜)往购物资每次仅两小时时间(🌒)这样的话囤都有(📰)哪些菜就有讲(jiǎng )究了要晚几天列(liè(🎁) )好清单尽量减少(🕉)遗漏
囤菜不光要(😡)好(💴)吃(🤹)呀主要(yào )注(🕳)(zhù )意是(🈁)耐储存(🔤)营养高这样居家隔离观察(🏹)期间我们(men )才能有个好身(⛓)体抵抗力高了被病毒感染的几率就小了
下面(💿)我把个人的经验和(hé )大家分享一(yī )下有6类食(🔋)物要不提(😂)前(👐)购买不(♍)仅营(🐠)养非(🛩)(fēi )常丰富地并(bìng )且放一(⬅)两个月(🌮)也不(🔒)会(🈵)坏
1水大(🐙)桶桶装(zhuāng )水
水是生命之泉(📧)人体的百(👡)分之七十前(🚥)也是水也足以证明水而言是非常非常的重要(yào )我们的生命都依(🃏)赖性(📸)太(🐰)强于(🉑)水(🏝)大桶桶(🤮)装水一(😯)桶至少也(🏀)也可以饮用(🐏)两周比小瓶(pí(🚅)ng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭(🎺)蛋鹌鹑蛋等蛋白(🛌)质是(shì )生命(🉐)的(🈚)基础多吃(chī(⛺) )高蛋白(bái )的食物可以不提高抵抗力身(🦍)体才会更小孩健(jiàn )康(🍲)最常见的一种(zhǒng )的食物中蛋(👐)类奶(nǎi )类都(🐠)含有丰富的蛋白(bái )质包括脂肪维(wé(🎉)i )生素(sù )矿(🧙)物质等营养(🌠)元素不过容(róng )易被(bèi )完全吸收鸡(jī )蛋鸭(yā )蛋(🍭)放冰箱可需要保存一(🈹)个月而(🤛)鹌鹑蛋(🚡)在常(🗯)温下可(kě )保存45天蛋类是囤购食材的首选(xuǎn )
要多吃(🥎)蛋类是可以补充多(🤸)(duō )种营养物质能提(🐒)高视力水平促进钙吸收增(zēng )强身体(tǐ )免疫力对身体非常(🥉)有(⏹)益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的(🚉)(de )来(lái )源最常见(jiàn )的(de )一种的鸡肉鸭(yā(🏀) )肉猪肉牛(⛴)肉羊(🍉)(yáng )肉等肉类含有丰富的矿(⛵)物质诸如(🚍)铁(tiě )钙(⏮)等(🐼)也可以能起补气血(🙋)(xuè )补钙的作用能促进(🌲)生长(🦄)(zhǎng )发育(yù )增长肌肉(ròu )强健体魄等身体有(🛣)更强的(de )抵抗力肉类在常温(🔗)下(🤴)不大容(🎉)易(yì(📤) )保(🏒)(bǎo )存(cún )但可(kě )以(🏯)放(☝)进冰(bīng )箱冷冻(🕜)放半年内(nèi )都(dōu )不(📪)可能坏
4主食
顿了(➿)顿主食首(〰)当(dāng )其冲应该是大米面粉这些(👼)的确要囤一些但像豆子(👦)玉米(🦑)燕麦这个杂(🤼)粮也应(👌)该(💱)是(🔜)尽量多(✳)买(✨)一点例如(rú )豆(🤼)子黄(🖤)豆(🌭)豌豆蚕豆等营养价值算过去(qù )比肉(🆑)类还(🔍)高而燕麦也不(😫)考虑(🍻)蛋类同时杂粮的维生(shēng )素矿物质水平也非常高是补充能量的很好的来源要注意是比较比较易储存买上几十到(🤵)一(yī(🚘) )百(bǎi )斤装在阴凉通风处(chù )保存到放23个月大都(dōu )没什么问(👯)题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(✖)维生素的最适合来源所(suǒ )含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到(dà(🎑)o )到绿(❔)叶(yè )蔬菜不容(róng )易坏也可以你选择包(🏏)(bāo )菜西蓝(📚)花(🏇)等(🉐)蔬(shū )菜不用(💫)我(wǒ )们还是可以选(⏳)择类型多(😓)囤一(🕐)些例如(👚)土(🚩)豆红薯山药(yà(🚒)o )南(📕)瓜冬(dō(💘)ng )瓜(🐎)萝(🐑)卜胡萝卜(🏌)等(👪)这(🌨)类蔬菜(cài )价格便(🐒)宜啊营(yíng )养(yǎng )价值高还(hái )耐存(🍶)储只要放到阴凉通风(fēng )处放(😚)12个(gè )月(🐗)(yuè )也是绝对没问题的(🎴)
6干货
干货营养价值也很低(dī )比如腐竹(zhú )粉条木(🐽)耳(ěr )这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了(le )水分营养物质(🧑)蛋白质(💕)(zhì(🦍) )脂肪维生素(🍄)矿物质都还在(zài )随吃随取而且更方便干货保存(🌾)时(shí )间是最(🐔)长的只要你不受(shòu )潮(chá(🔮)o )放12年都没问题
我们以及公(🧔)民不能不能(néng )为国家做多大(🏆)的贡献(xiàn )能做的是(shì )违(👄)抗国家有安排该居家隔离就居(jū )家(⏺)隔离提前(📣)(qián )一(🎻)两天囤够(gòu )这类食物切实保(📯)(bǎo )障自己(♉)及(🖥)家人温饱问题(💳)减少(⏫)购(🥇)物(wù )机会(🎅)和接触机会(huì(🤞) )尽(🕹)量的避(🕑)免(😳)被病毒感(😸)染应该(🎿)是争光了(👈)请(qǐng )相信如果我们所(🍘)有人团(tuán )结一致再大的(👏)(de )困难都(🥜)能迅(xùn )速挺过用(yòng )不了一段时(shí )间(✖)城市仍旧(🤔)(jiù )繁华(👹)热(rè(👰) )闹奶(🎋)茶依(➗)旧是香甜
感(gǎn )觉实用可收藏(cáng )备用(😎)
谢谢(xiè(⛓) )阅读
2活中(🐋)就(jiù )肯定警告(gà(👗)o )自(🕠)己顽强的毅(🧀)力不去外面(🚅)(mià(🦍)n )集中不(🌳)(bú )去(🤷)饭店吃饭要给他点一份安(ān )全感也不给(gěi )社会导致一(🎚)(yī )定(🙆)的慌乱(🕳)
视频本站于2024-11-17 01:11:18收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
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