我们在(zài )城中(📚)村(♓)租了(✈)一(yī(➰) )个套间她(🎱)和男朋(📛)(péng )友住外间我住里间(💋)我们(👪)每天晚上(🥂)六点(🆗)下班了就一(yī )起做饭一起吃(🏊)东西
在(zài )一(🥖)起住时间长了(le )和她男(💒)朋(🏜)友也就很熟悉(📢)了平时(🐃)也开(kāi )开玩笑(🥞)有次(🐯)(cì(🆖) )单位安排好了她(tā )去出(✅)(chū )差(🌴)就剩我(🉑)和她男朋(🎃)友(yǒu )两个(✂)人
一天晚上她男(🔬)朋(🌥)友菜(cà(🙈)i )市场买(mǎi )菜(🎓)回去时候送回家(jiā )几(👦)瓶酒说(shuō )是哪也(yě )不去无聊的很喝点我们(⚫)就边喝(😏)边聊不知不觉(jiào )的就喝完(wán )酒了
他扶我进我房(🐜)间把(📰)我(wǒ )放床上他(🧟)就把灯关(guā(🥚)n )了上了我的床(📢)那时候(hòu )我心(🎩)里(🎍)都是有点儿就是喜(🔼)欢他的(🍁)就半(bàn )强迫就突然(🧘)发生了关系
闺蜜国外出(🤖)(chū )差回来后(📃)我和(hé )他(tā )的(🦅)关(🏠)(guā(🎄)n )系也(yě )还没有断我惧怕(pà )不了他的热情有时(🎊)候我们就(jiù )悄悄(🎖)过去(🕵)出去开房我们的事(shì )到最后那就(🚦)被她突然发现了她哭(kū )的很伤心起(👞)誓和(🔰)我们一(🦕)刀两断(🗺)她回了老家(jiā )
她的男朋(👁)友就顺理成章地的(de )蓝月(〰)帝国了我(wǒ )的男(nán )朋友(🖇)(yǒ(👉)u )但(dàn )花心的(🖲)男人(🤤)(rén )到(🔒)啥时(shí )候(💲)都不(bú )是花心(🌧)(xī(😸)n )不多久他又和单位一女(🤒)同事搞到了(🚤)一起我很伤心难过真有为自己真不值目的(de )是这样(yàng )的一个男(nán )人失去了(🍷)一个(👴)好姐妹我(🎗)心(😬)里一直怨恨感觉最对不起的(😎)(de )就是她(🦆)了
姐姐吴今北大(🤘)生物系高材生在一次与(🏤)同学们(🥝)去野(🔓)三坡郊(🚫)游(🆒)在回北京的路上(📳)独自(zì )一人(🥢)(rén )突然失踪一星期后被(bèi )在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎(🗯)莫会在那里(🐷)发现到她(😈)也无证据(jù )能证(zhè(👥)ng )明是自(🖼)我了断我(🚯)还是他杀
妹妹朱令(👢)清华化(🏊)学系高材生大(dà )三大四时(shí )在校时两次被下(🎛)毒第(dì )一次治疗(🔆)啊(🛡)好转后回学样再次被下毒(dú )在(📸)医院一直找不到(🔖)(dào )病因后因其一(yī )高(📇)中(zhōng )同(⏫)学(🛰)可以上网向(🎳)他国(🏸)高分(fè(🚱)n )悬赏有(📪)人综合反馈是铊中毒当(dā(🦄)ng )时只(🔚)用(🔍)几(🖐)(jǐ )块钱的普鲁士蓝就解了毒(🔹)但因(💙)铊在体(tǐ )内时间(💇)太长对身体(😔)倒致了不可(kě(🥥) )逆伤害(🙁)的(💮)伤害到(🆒)现在(👕)依(👥)旧智力发育(🕰)障(zhàng )碍瘫痪在床生活(🐝)不能自理目前靠父母的(⤵)养老金生活(🔦)
关於(yú )朱令(lìng )案(🛡)的破(🦖)案一波三折据(🥧)说是同寝室的人下毒并且能接(🗝)近到铊(🧓)的人也(yě )只能一个孙维而这个孙维有(yǒu )着强横无(📴)比的家庭背景听说后(🗻)来(🔋)可不(bú )知(💳)道为(wé(✂)i )么朱令(✊)的个(gè(📐) )人(🥢)用品所有号被盗(🏐)同宿舍的人也少有(🔈)帮忙说话答话孙(💂)维也(👱)(yě(🆘) )回美国并改了(le )名拿了绿卡(🏃)相关部门也一直未(⚪)破案侦查甚(🗯)(shèn )至连(🤹)是没有给家属(💰)一个(gè )比较(jiào )明(míng )确的交待
大家好(👟)我和(💳)大家一起互相(🐒)访问我(wǒ )疫情(qíng )期屯的食物今(jīn )天我要和大(☔)家(jiā )分(fèn )享的内(nèi )容是疫情反反复(🎂)复不提(tí )前要做居(🏖)家隔离准备解决(🗒)全(quán )家人生(🤖)活(huó )困扰(🦂)我们应该(gāi )要提前一两天屯的6类(🏘)食物
反反复复(fù )的(de )疫情今年巳经坚(😂)持了第三年(nián )了只(zhī )不过近(⚓)期各地疫情形势(shì )严峻但如果能我们各个(gè )人都你的(de )命令国(💪)家去安排(🌥)不会(huì )相信(📥)马(🌃)上就(jiù(🌭) )可以(😵)战胜疫情
为了(le )拦(lán )阻疫情的传(chuán )播(🛑)很多地方都正在可以(yǐ(🗨) )实行小(👈)区工厂封控政策所有(yǒu )人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为国家(🏺)做贡献居家(jiā )隔离(lí )吃喝是最基(jī )本(běn )的(de )保障(🧗)这样(📯)的话我们就需(📜)要(yào )打(📀)算消(🌔)耗很大的(🥅)食物很多(🎎)(duō )地方(😮)(fā(👔)ng )也(🎽)如何实施两天一户一人(📬)前往(wǎ(🎇)ng )购(⚽)物资每(měi )次(❕)仅(🚭)两小时时间(jiān )这(📭)样(🕚)(yàng )的(🤡)话囤都有哪些菜就有(♓)讲究了要晚几天(😻)列好(🐱)清(qīng )单尽量减少遗漏
囤菜(🆖)不光要好(🆙)吃呀主要注意是耐储存营养高这(zhè )样居(jū )家(👋)隔离观察期间(📌)我们才能有个好身体抵(dǐ )抗力高了被病(🚎)毒感染(💕)的几率(lǜ )就(jiù )小了
下面我把(😺)个(gè )人的经验(🎮)和大(🔡)家分享一下有(🏐)6类(lèi )食(😤)物要不提前购买(mǎi )不仅营养非常丰富地并且放一(yī(⏮) )两个(gè )月(yuè )也不会坏
1水大桶桶(🌅)装水(🤤)
水是(🌵)生命(mìng )之泉人(❔)体(tǐ )的百分之七(🐧)十(🈶)前也是水(shuǐ )也足以(👍)证(🥤)明水而(🖌)(ér )言是非常非常的重(👈)(chó(🤧)ng )要我们的生命都依赖性太强(🛹)于水(🥝)大桶桶装水一桶(🧒)至少也也(🌎)可(🛶)以饮用两周(zhō(🚀)u )比小(🔕)瓶(🚜)550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(👠)鹌(ān )鹑蛋等(děng )蛋白质是(🗑)生命(🎸)的基础多(duō(📅) )吃高蛋白的(de )食物可以不提(🅱)高抵抗(kàng )力身体才会更小(xiǎo )孩健康最常见的一(🏼)种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋(😡)白质包括脂肪维(☕)生素矿(kuàng )物(⤵)质等营养元素(sù )不(bú )过容(róng )易被完全吸(🀄)收鸡蛋鸭蛋(🙇)放冰箱可(🎮)需(xū )要保存(🚏)一个月(🎆)而鹌鹑(🃏)蛋(dà(🐖)n )在常温下可保存45天蛋(🔦)类是囤(✖)购食材的首选
要多吃蛋类(🐆)是可以补充多种营养物(wù )质能提高视力水(🔫)平促(cù )进钙(gài )吸收增(💢)(zēng )强身体免疫力对身体(tǐ )非(📸)常有益
3肉类(lèi )前提是有(yǒu )冰箱(🚐)
肉类又是(🖐)优质蛋白质的(🔳)来(lái )源(🙅)最常见的一(yī(📔) )种的鸡肉鸭肉(🛠)猪肉牛(niú )肉羊肉等肉类含(hán )有丰富的矿(🛅)物(🛒)质诸如铁钙等(děng )也(🔤)可以(💦)能(💖)(néng )起(🛠)补气血补钙的(🙇)作用能促(cù )进(📔)生(shēng )长发育增(🎟)长肌肉强健体(tǐ )魄等身体(🎶)有更强的抵抗力肉类在(🕯)常温(🏄)下不大容易(🖍)保(💈)存(📱)但可以放进冰箱冷(🥘)冻放半年内都不可能坏
4主食(shí )
顿(🕥)了顿主食首当其冲(🍘)应该是(👫)大(dà(🤬) )米面(🤸)(miàn )粉这些的确要囤一(yī )些但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个杂(🤫)粮也应该是尽量多买一点例如(⛲)豆子黄豆(🔞)豌豆(🐼)蚕豆等营养价值算(suà(🆗)n )过去比(🐫)肉(🎱)类还高而(🏻)(ér )燕麦也(🔰)不(🐲)考虑(👣)蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常(🛅)高(gāo )是(🌪)补充能量(🌅)的很(🏍)好的来源要注意(yì )是比较比(bǐ )较易储存买上几十到一百斤(👶)装在阴(🤭)凉通风处保存(💥)到(🎻)放23个月大都没什(🔒)么问(wèn )题的
5蔬菜
蔬菜(🥍)是声(📜)望(wàng )兑换维生(🐧)素(🧕)(sù(😸) )的(de )最适合来源所含的丰(🌴)富地维C维EB族(🔮)(zú )维生素(sù )等这些全是人体可以要的(🕴)考虑到到(dào )绿叶蔬菜不容易(🌁)(yì )坏也可(kě )以(yǐ )你选(🏧)择(🏕)包菜西蓝花等蔬菜不(bú )用我们还是可以选择(zé )类型多囤一(🏄)些例(🙁)如土豆红薯山药(⭕)南瓜冬瓜萝卜(🏨)胡(🌽)萝卜(bo )等这类(📳)蔬(shū )菜价格便宜啊营养价(🐍)值高还耐(🐗)存(🧟)储只要(🐇)(yào )放到阴凉通(tōng )风处(🆑)放12个月也是(🕦)绝对没问题(😬)的
6干货
干(🧖)货营养价值也(🍦)很低比(🐗)如(🍲)腐竹粉条木耳这些(🥈)众多干(gàn )菜(🧘)干(gàn )香菇干豆(😘)角干梅菜(🛢)等这类干货(🆚)仅是丧失了水分营养物(🐔)质蛋(👆)白质脂肪维生素(sù )矿物质(zhì )都还在(🔂)随吃随取而且更方便干货保存(cún )时间是最长(🦔)的只要你不受潮放12年都没(méi )问题
我们以及公民不能不能为国(🔋)(guó )家做多大(dà )的贡(gòng )献(🐑)能做的(🍂)是违抗国(♓)家(👪)有安排(🕗)该居家(🧤)(jiā )隔离就居家隔(⛅)离(🚄)提前一两天囤(dùn )够(🐯)这(❗)类食物(wù )切实(📫)保(bǎo )障(✏)自己及家人温饱问题(tí )减少(👍)(shǎo )购(🦎)物机会和(📺)(hé )接触机(🎙)(jī(🈸) )会尽(🏔)(jìn )量的避免(🔯)被病(🎟)毒感染应(🎮)该是争光(📓)了请相信如果我(wǒ )们(🤹)所有人团结(🗣)一致再大(💟)的困难都(🗺)能迅速(🏵)挺过用不了(⌛)一段时(🖨)间城市仍旧(jiù )繁(🐵)华(🏗)热闹奶茶依旧是香甜(🎱)
感觉实(⤵)用可收(💔)藏备用
谢谢(xiè )阅读
2活中就肯定(🏡)警(🌼)告自己顽强的毅力不去(🎧)外(🏖)面集中不去饭(fàn )店(dià(🔠)n )吃饭要给他点一份安全感也不给社会(huì )导致一(🔤)定的(de )慌乱
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