我(😑)们在城中村(📳)租了一(🥑)个套间(🚫)她(tā )和男朋友住外间(🚡)我住里间我(📐)们每(měi )天晚上六点下(🐳)班了就一起(qǐ )做饭(fàn )一起(💌)吃(🌾)东西
在(〽)一(yī )起(qǐ )住(😽)时间长了和(🈯)她(🤠)男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男朋(péng )友菜市场买菜回(huí )去(🦏)(qù )时(🎑)候送回家几瓶酒(🎓)说是哪也不去无聊(👌)的很(🖨)喝点我们就边喝边(biān )聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我(wǒ )进我(🌬)房间把(bǎ )我放床上他就(🈂)把(bǎ )灯关了(le )上了(le )我的床那时候我心里都是有点儿就是喜(🌴)欢他(🍯)的(🚣)就半强(qiáng )迫就突(🎶)然发生(🏹)了关系
闺蜜(🛰)国外出差回来后(👹)我(📀)和(💊)他的(👟)关(😰)系也还没(méi )有(yǒu )断我(🎮)惧(jù )怕不了他的热情(qíng )有时(🔂)候我(👩)们(men )就悄悄(🛹)过(🖲)去出去开房(🤯)我们的(de )事到最后(hòu )那就被她(🌎)突然发现了(le )她哭(🐬)的很伤心起(qǐ )誓(💋)和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友(yǒu )就顺(🚆)理成(🐪)章地的蓝月帝国了我(🔲)的男(💥)朋友但花心(xīn )的男人到啥时候都(dōu )不(🤣)是花心(🈹)不多久(🏼)他又和单位一女同事搞到了一(yī )起(👑)我很伤心难过真有为自己真不值目(mù )的(🛢)(de )是这样的一个(🍯)男人失去了一个好姐妹我心(🚵)里一直(⛑)怨恨感(gǎn )觉最对不起的就(🍲)是她了
姐姐吴(🈴)今(🔳)北大生物(🐹)(wù )系高材生(👜)在一次与同学们去野三(🕙)坡郊(🤐)游在(🕺)回(📦)北(bě(🐁)i )京的路(lù )上独自一人突然失踪一星(xīng )期(qī(🌍) )后被在一个山崖下发现自(♊)己死因一直成谜一人能讲(jiǎng )解怎莫会在那(🦖)里发(fā )现到她也无证据能证明是(🦌)自我了断我还是(🛠)他杀
妹妹(🦗)朱令清华化学系高材生大三(🎮)(sān )大四时在校时(shí )两次被(🈂)下毒第一次(cì )治(🎫)疗啊(⏬)好转后回学样再次被下(xià )毒在(㊙)医院(yuàn )一(🍠)直找不到病因后因其一高中(🍃)同学(💔)可(kě )以(yǐ )上网向(🕓)他国高(🐩)分悬赏有(yǒu )人综合反馈是(shì )铊(🗨)中(zhōng )毒当(🥍)(dāng )时只用几块钱的普鲁士蓝就(🦔)解(🐐)(jiě(🏬) )了毒但因铊(🆗)在体(🍩)内时间太(😆)长对(📴)(duì(🎋) )身体(🎍)倒(dǎo )致了不可(kě )逆(🥔)伤害的(de )伤害到现(xiàn )在(🍓)(zài )依旧智力发育障碍瘫痪(🌅)在(⏰)(zài )床生活不(bú(😳) )能(🏿)自(🎫)理目前靠父母(🥋)的养(yǎng )老金生(shēng )活
关於朱令(🏹)案的(💴)破案一(🛫)波三(🚥)折据说(🚙)是同寝室(🕢)的(🔚)人(rén )下毒并且能接近(jìn )到(🍶)铊的人也(🥫)只能一(yī )个孙维而(❗)这个孙维有着(🥣)强横无比的家(jiā )庭背景听说后来可不知(zhī )道为么朱令的(📍)个人用品所有号被盗同宿舍的人也少(🍑)有(🔓)帮忙说(shuō )话答话(🚷)孙维也回美国并改了名拿了绿卡相(🔽)关部门(🧐)也一(🛣)直未(🌴)破案侦查(chá )甚至(⬇)(zhì )连(🕐)是没有给家属一(🎸)个比较明确的交待
大(dà )家好我和大家(jiā(👀) )一起互(hù )相访问我疫(🕜)情期屯(🔜)的(de )食物今天我要和大家(jiā(🔹) )分(🕛)享(xiǎ(🚟)ng )的内容(👆)是疫情反反复(fù )复(🍔)不提前(qián )要做居家隔离准备解(👰)决(jué )全家人生活(huó )困扰我们(🐆)应该要提前一两(liǎng )天屯(tún )的6类食物(wù )
反反复复的疫(yì )情今年巳(sì )经坚持(🔓)(chí )了第三年了(le )只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令(🦔)国(🏳)家去安排不(🐚)会相信马上就(🚸)可以(yǐ )战胜(🍜)疫情
为(wéi )了(✉)拦阻疫(🦌)情(qíng )的(🥤)传播很(hěn )多(duō(🎇) )地(🍑)(dì )方都正在可(📼)以实行小区(qū )工厂封(🦏)控政(🔡)策(🏠)所有人都(😮)呆在家(jiā )中比(🍣)较有效下降了接触传播又是在为国家(jiā )做贡献(🔦)居家(🕥)隔(🗄)离吃(🥃)喝是最(🥦)基本的保(bǎo )障这样的话我们(♎)就需要打算消耗很大的食物(wù(🎂) )很多地方也如何(hé )实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这(🤛)样的(de )话囤都有(🔧)哪些菜就有讲究了要晚几(🌼)天列(🐊)好清单(dān )尽(💉)量(🚊)减少遗漏(😃)
囤菜不光(guā(🕕)ng )要好(hǎo )吃(👭)(chī )呀主(🔝)要注意是耐(nài )储存营养高这(zhè )样居家(🤢)(jiā )隔(💨)离观察期间我们才(cái )能(néng )有个好身体抵抗力高了(le )被病毒感染的几率(📍)就小(xiǎ(🛄)o )了(le )
下面我把个人的(🐽)经验和大家(🍌)分享一(yī )下(xià )有6类食(shí )物(🐷)要不提(🗽)前购买不仅营(📘)养非(👋)常丰富地并(⌛)且放一(yī(🏾) )两(🏴)个月也不会坏
1水大桶(🈸)桶装水
水是生命之(zhī )泉人体的百(🏅)分之(zhī )七十前也(😹)是(🐵)水也足以证明(📡)水而(🤰)言(😁)是非常非常(🏜)的重要我(🌽)(wǒ )们(🚌)的生(🛵)命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少(🗞)也也可以饮(🖇)用两周比小瓶550ml推(⏪)荐
2蛋奶
鸡(📻)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础(chǔ )多吃高(gāo )蛋白的食物可以不(💷)提高抵抗力身体才(👸)会更小孩健康(kāng )最常见的一种(zhǒng )的食物中蛋类奶类都含(hán )有丰富的蛋白质包(bāo )括(🔞)脂肪(🐐)(fáng )维生素矿物(🔶)(wù )质等(📤)营(🎃)养元(😹)素不(💥)过容易被完全吸收鸡蛋鸭(🏛)蛋放冰箱可需要保存一个月而(😣)鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类(🏒)是囤(🌔)购食(🌮)材(🐺)的首选(🐚)
要(yào )多(🍵)(duō )吃蛋类是(🧚)可以(🕵)补(bǔ )充(chōng )多种营养物质能提高(🛐)视力水平(píng )促进钙吸收(🔤)增强身体(tǐ )免疫力对身(🎥)体(🕟)非常有益
3肉类前(🌞)提是有冰(bī(👑)ng )箱
肉类(lèi )又是(shì )优质蛋白(bái )质的来源最常见(🛀)的(de )一种(zhǒng )的鸡肉鸭(yā )肉猪肉牛肉羊(🦆)肉等肉类含(hán )有(yǒu )丰(🥕)富(⛸)的矿物质(zhì )诸如(⛳)铁(🛅)钙(gài )等也可(🐻)以能起补气血补钙的作用能(néng )促进生长发育增(🍪)长(🔽)肌(😿)肉强(🍩)(qiá(🎤)ng )健体魄(🔠)等(🖨)身体有(⏱)更强的(🖕)抵抗力肉(👈)类在(🥩)常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半(bàn )年内都不可能(🔫)坏
4主食
顿了顿主食首当其(💌)冲应该是(shì )大米(📻)面粉这些的确要囤一些但像豆子玉(🙆)米(mǐ )燕麦这个杂(zá )粮(🚣)也应该(gāi )是(shì )尽(🏩)量(liàng )多买一点例如(rú )豆(dòu )子(👾)黄豆(🐉)豌豆蚕豆等(🥊)营(🥧)(yíng )养价值算过(guò )去(😸)比肉类还高而燕麦也不考虑(lǜ )蛋类(🥉)同时杂粮的维(💮)生素(🌋)矿物(🚞)质水平(🛹)也非常(cháng )高是补充能量(⭕)的很好的来源要(yào )注意是比(bǐ )较比较(🆚)易(🎤)储存(cún )买(🌗)上几(🥅)十到一(🍅)百斤(🌅)装在阴凉通风处(chù )保存到放(🌨)23个(🤢)(gè )月(🤫)(yuè )大都没(méi )什么问题(tí )的
5蔬菜(🛏)
蔬菜是(shì(⏹) )声望兑换维生素的最适合来源所(🌗)含的丰富(fù )地维C维EB族维生素等这(zhè )些全(quán )是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏(huài )也(yě )可以你(nǐ )选择(zé )包菜西蓝(💉)花等(🐺)(děng )蔬菜(🧓)不用(yòng )我们(➿)还是可以选择类型多囤一些(xiē )例如(📂)土豆红薯山药(yào )南瓜(guā )冬(dōng )瓜萝卜胡萝卜等这(😭)类(🕗)蔬菜价格(gé )便宜啊营养价(jià(🚳) )值高还耐存储(☔)(chǔ )只要(yào )放到阴凉通风处(🔷)放12个月(🍿)也(yě(🤷) )是绝对没问题(tí(🏉) )的
6干货
干货营养价值也很(😜)低比如腐(🌔)竹(😵)粉条木耳这些众多干(gàn )菜干香菇(gū )干豆(🍿)角干梅菜(cài )等这类干(gàn )货(🐦)仅(😟)是丧(💡)失(🕊)了水(shuǐ )分营养物质(🐇)蛋白质脂肪维生素矿物质都还在(zài )随吃随取而且(🌥)(qiě )更方便干货保存时间(🏭)是最长的只要你不受(💾)潮放(fàng )12年都没(🦑)问题(🕊)(tí(📸) )
我们以及公民不能不能为国家(🌙)做多(duō )大的贡献能做(zuò )的是违抗国家有(🌽)安排该居家隔(⌛)离就居家(👥)隔离(🚃)提(tí )前一两天(🧑)(tiā(💓)n )囤够这类食物切(qiē )实保障自己及家(👙)人温饱问题减(jiǎn )少购(💍)物机(🔵)会和接触机会尽(🛑)量(🌁)的避免(⌛)被病毒感染应(🚤)该是争光(🌎)了请相(xiàng )信(xìn )如果(guǒ )我们所有人团(🎾)结一(🙊)致再大的困难都(dōu )能迅速挺过用不了(🥡)一段时间(⛅)城市(📚)仍旧繁华热闹奶茶依旧是香(xiā(👂)ng )甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活(📜)中就肯(🙉)定警告(🔦)自己顽强的毅(🚼)力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点(diǎ(🐃)n )一份安全感也(🧙)不给社会导致一(⏺)定(🐔)的慌乱
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