我们在城中村租(🏫)了一个(🐓)套间她和(🚸)男朋友住(🛎)外(🧡)间(jiān )我住里间我们每天晚上六点下(xià )班了就一起做(zuò )饭一起吃东西(xī )
在一(🎽)起(❤)住(🎷)时(shí )间(🧘)(jiān )长了和她男朋友(yǒu )也(yě )就很熟(shú(🅿) )悉了(🤚)(le )平时也开开玩笑有次单(💠)(dān )位安(🤦)排好了(📙)她(🦊)去出差就(jiù )剩我和她男朋友(💰)两个人
一天晚上她男朋(péng )友(📚)菜市场(🔒)(chǎng )买菜回去时候送回家几瓶(😏)(píng )酒(jiǔ )说是(😥)哪也不(🎾)去无聊的很(hěn )喝点我们就边喝边聊不知(🥍)不(bú )觉的就喝完酒(jiǔ(🤖) )了
他扶我(wǒ )进我(🧐)房间把我放床上(🔜)他(tā )就把(💩)灯关了上了我的床那(🚚)时(🥥)候我心里都(🔇)是(😐)有点儿就是喜(xǐ )欢(huān )他的就半强迫就突然(🚥)发生了(😜)关(guān )系
闺蜜(📻)国外出差回来(lá(🈺)i )后我和他的关系(🔜)也还(hái )没有断我惧(jù(✖) )怕不了他(tā )的(💟)热情有时候我们就悄悄(🏜)过去出(🙃)去开房(fáng )我们(men )的事到最后那就(🕤)被她突然(📏)发现了她哭的(📤)很伤心(xīn )起誓和我们(📴)(men )一刀两断她(🐟)回了老家
她(😚)(tā(🗑) )的(de )男朋友就顺理(lǐ(🥪) )成章地的蓝月帝国了我的男(🔨)朋友但(😟)花(huā )心的(de )男人(rén )到啥时候都不是(🏬)花心不多(💽)久他又和(🕑)单位一女(👼)同事搞(💯)到了一起我(🏌)很伤心(😹)难过真有为自己(jǐ )真不值目的是(🕺)这样的(de )一个(🙏)男人(🖇)失去(💌)了一(yī )个好姐妹我(wǒ )心里一直怨恨感(👑)(gǎn )觉最对(🗒)不起的就(🤮)是(shì )她(tā )了(🕌)(le )
姐(jiě )姐吴今(📇)北大生物系(xì )高(gāo )材生(shēng )在一次与同学(🕹)们去野(🍝)三坡郊(📿)游在回北京的路(😸)上独自一人突然失踪一星期后被在一(🚢)个山崖下发现自(🐧)(zì(🥘) )己(jǐ )死(sǐ(🚃) )因(🔺)一直成(💣)(ché(🍮)ng )谜一人能讲(🌗)解(😌)怎莫会在(zài )那里(lǐ )发(🤛)现到她也(yě )无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹(mèi )妹朱令清(qīng )华化(huà )学系高材生大三大四时(🕡)在校(📑)时两次被下毒第一次治疗啊好转后回学样再次(cì(🚳) )被下毒在医院一直找不(🏙)到病因后因其一高(🕰)中同学(xué(🏗) )可以上网(🅾)(wǎng )向他国(guó(🤐) )高分(💼)悬赏有人综合反馈是(shì(🌙) )铊(📨)中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时间太长(💱)对身体倒致了(🍉)不可逆伤害的伤害到(🙍)现(xiàn )在依(🖍)旧智力发育障碍瘫痪在床(🌅)生活不(🎸)能自理目前靠父母的养(yǎng )老金生活
关於(⛸)朱令案的破案一波三折(🏀)据说是同寝室的(🐾)人下毒并且能接(🕕)近到(🕞)铊的人也只(zhī )能一个孙维(👥)而这个孙维(wéi )有着强横无比的家庭背景听说后(🍩)来(👍)可(kě )不知道为(🏴)么朱令(🈯)的个人用品(❗)(pǐn )所有号被(bèi )盗同(🔄)宿舍的人也少有帮忙(🧣)说话答话(🍃)孙维也(yě )回(huí(🎂) )美(⛽)国并改了(le )名拿了绿(😼)卡相关部门也一直(🔭)未破案侦查甚至连是(shì )没(méi )有给家属一个比(🆓)较明确的交(🌦)待
大家好(hǎo )我和大家(🎨)一(yī )起互相(xiàng )访问(🧔)我疫情期(qī )屯的食物今天我要和大家分(fèn )享(xiǎng )的内(😎)容是疫(yì )情反反复复不提前要做居(🤓)家隔离准备(👹)解决全(quá(📚)n )家人生活(🔲)困(🍂)扰我(🚂)(wǒ )们(🎩)应该(📙)要提前一(🍓)两天(🌱)屯(🏿)的6类食物(wù(💇) )
反反复复(🌱)的疫情今年巳(🚗)经(jīng )坚(⭐)持了(🛴)第(🕜)三(🐒)年了只不过近期各(📳)地疫(🍄)情形势严峻但如果能我(wǒ )们各个(gè )人都你的命(🗽)令国(🏪)家去安排(➖)不会相信马上就可以(🚻)战胜(shè(😪)ng )疫情(🏜)
为了拦阻疫情的传播很多(🚿)地方(⛎)(fāng )都正在可以实行小区工厂封(🍈)控政策所有人都呆在家(🚼)中(🅱)比较有效(😦)下降了接触(chù )传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝(💯)是(shì )最基本的保障这样的话我们就需(⛷)要打算消耗(🆖)很(❌)大的(👢)食物很多地方也(🍕)如何实(🈴)施两天(tiā(🚳)n )一户一人前往购物资(🥌)每次(〰)(cì )仅两小时(♓)时(🔵)间这样的(🕔)话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几(🔭)(jǐ )天列好清单(👡)尽量减少遗漏(🥒)
囤菜(🍄)不光要(🗜)好吃(✌)呀(⛑)主(🐋)(zhǔ )要注意是耐储(🛳)存营养高(🍇)这样居家隔离观察期(😇)间我们才能有个好身(🏳)体(tǐ )抵(❌)抗力(😼)高了被病毒感染(🌲)的几(🦀)(jǐ )率就小了
下面我把(bǎ )个人的经(📰)验(😅)和(🔷)大家分享(xiǎng )一下有6类(🎀)食(shí )物要(🙀)不提(tí )前购(⏸)(gòu )买不仅营养非常丰富地(🦗)并(💑)且(qiě )放(fàng )一两个月也(🛤)(yě )不会(💪)坏
1水大桶桶装水
水(🐹)是(🖖)生命之泉人体的百分(😅)(fèn )之(😆)七十前也(📂)是(🤪)水也足以证明水(shuǐ )而言是非常非常的重要我(wǒ )们的生命都依赖性太(tà(🤕)i )强于(yú(🤫) )水(🏙)(shuǐ )大桶桶装水一(🤥)桶(🤮)至少(🏼)也也(🍰)可以饮用(🅰)两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶(📢)
鸡(♉)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命(♌)的基础多吃(chī )高蛋(😏)白(bái )的食物(🤔)可以不(🧟)提高抵抗(🤪)力身(🐗)体才会更小孩健康最常见的一(🏚)种(🦎)的食物(📼)中(❎)蛋(dà(🦗)n )类(😽)奶类(😻)(lèi )都含有(yǒu )丰富(🚴)的蛋(dàn )白质包(🔒)括脂肪维生素矿(⤴)物质(zhì(🤜) )等营(🛣)养元(❣)素不过(👱)容易被完全吸收(🐨)鸡蛋(dàn )鸭蛋放(🎟)冰箱可(🐵)(kě )需(💵)要保存一(🛎)个月而鹌鹑蛋在(zài )常温(🛋)(wēn )下可保(bǎ(🎑)o )存45天蛋类是(shì )囤购食(🍠)材(🏓)的首选
要(yào )多吃蛋类(🔱)是可(🐷)(kě )以(♒)(yǐ )补充(chōng )多种营(⏯)养物质能(🌀)提高视力(💈)水(shuǐ )平促进钙(gài )吸(📊)收(🏭)增强身体免疫力(lì )对身体非常有益
3肉类前提是有(yǒ(🏍)u )冰(🎣)箱(xiāng )
肉类又是优(yōu )质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉(ròu )鸭肉猪肉牛(niú )肉羊肉等肉(🚄)类含有丰富的矿(🥢)物质诸(🍢)如铁钙等也可以能起补气血补钙的作(zuò )用能促进生长(Ⓜ)发育增长肌肉(🔮)强(qiáng )健(jiàn )体魄等身体(🥈)有更强的抵抗力肉类在(🍝)常温下(xià )不大容易(yì )保存但可以放进冰箱冷冻放(fà(🔝)ng )半年(nián )内都(dōu )不可能(💕)坏
4主(zhǔ )食
顿(🤩)了顿主食首当其(⏯)冲应该是大(dà )米面粉这些的确(🍔)(què(🏍) )要囤(🈵)一(yī )些(🙀)但(🍫)像(🎚)豆子玉米燕麦(mà(⚫)i )这个(gè )杂粮(🐶)(liáng )也应该(gāi )是尽量(liàng )多买(🙉)一(🏐)点例如(rú )豆子黄豆豌(📻)豆蚕豆等营养价值算过去比(bǐ )肉类(📏)(lè(🐯)i )还高而燕(yàn )麦也不考虑(lǜ )蛋(🌊)类同(🏿)时(🥗)(shí )杂(🆑)粮的(de )维生(shēng )素(🍬)(sù )矿物质(🌓)水(🌺)平也非(🍤)常高是补充能量的很好的来(✈)源要注意是(🍮)比较比较易储存买上(🕵)几十到一百斤装在阴(yīn )凉通(🍀)风(fēng )处(🆓)保存到放23个月大都没(🤙)什(shí )么问题的(🦑)
5蔬菜
蔬菜是声(🚝)望兑换维生(shēng )素的(🥈)最适(shì )合来源(🥞)所(🌑)含的(de )丰富地维C维EB族(zú )维生(🖇)素(sù )等这些(xiē )全是人体可以(♋)要的考虑到(💟)到绿叶(yè )蔬菜不容易坏也可(🥃)(kě(😽) )以你选择包菜(🔴)西蓝(lán )花等蔬菜不用我们还是可以选择类型(xí(💖)ng )多囤一些例如(rú )土(🧡)豆红(hóng )薯(⌚)山药南瓜冬(🚺)瓜萝(✏)卜胡萝卜等(📡)这类(💑)蔬菜价(jià )格便宜(yí )啊营(yíng )养(🛶)价(jià )值高还(🕚)耐存储只(🕘)(zhī )要(🤩)放到阴凉通风(🧑)处放12个(gè )月也是绝对没问题的
6干(😴)货
干货营养价值(zhí )也很低(🍴)比如(💁)腐竹粉条(🙋)木耳这(🍻)些众多(🈁)干菜(cài )干香菇干豆角(💲)干梅菜等这(zhè )类干(gà(🤓)n )货仅是丧失了水分营养物质蛋(dàn )白质脂肪维生素(🤑)矿物质都还(♏)在随吃随取而且更方(fāng )便干货保(bǎo )存(cún )时间是(shì )最(🚢)(zuì )长的只要你不(🥝)受(🥇)潮放(fà(🏐)ng )12年都没(📻)问(🤟)题
我们以及公民不能(🔝)不能为(wéi )国(💲)家做多(duō )大的(🍬)贡献能(néng )做(⛪)的是违抗国家(jiā )有安排该居家隔(🤠)离(🤲)就居家隔离提前一两天囤够(🧓)这(🗑)类食物切实保障自己及(🎞)家人温饱(🎛)(bǎo )问题减少购物机会和(hé )接触机会尽量(lià(🌃)ng )的避免被病毒感染应该是争光了(🏻)请相信如果(🌯)我们(men )所有人团结一(👔)致再大的(de )困难(nán )都能迅速(🐠)挺过用不(🤕)了(le )一段时(shí(🍻) )间(jiān )城市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜
感觉(♟)实用可收(🏍)藏(cáng )备用
谢(✅)谢阅读(🚔)
2活(💾)中就肯定警告自(🌻)(zì )己顽强的毅(🗝)力不(bú(👐) )去(qù )外面集中不去饭店(😞)(diàn )吃(🐲)饭要给他点一份(🍳)安(ān )全感也不给(gěi )社会导致一定的慌乱(luàn )
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