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我(🏊)们(🌟)在城中(💭)村(🌁)(cūn )租了一(😳)个套间她和男朋友住外间我住里(lǐ )间我们(🤲)每天晚上六点(🐹)下班了就一(yī )起做饭一起(🍋)吃东(🗳)西
在(zà(🤐)i )一起住(🐊)时间(jiān )长(zhǎ(🤵)ng )了和她男朋(💫)友也就(🔗)很熟悉了平时也开开玩笑(🎨)有次单位安排好了(🐁)她去出差(⛱)就剩我和她男朋友两个人
一(🥍)天晚上她男朋友(✋)菜市场(⛲)买(✋)菜(cài )回去(😡)时候送回家几瓶酒说(🤕)是(shì )哪也不去无聊(liáo )的很喝点我(wǒ )们就边(🔦)喝边聊不知不觉的(de )就(🕡)喝完酒了
他扶我(🖋)进我房间(🍊)把我放(🍍)床上他(tā )就把灯关了(🦄)上了我的床那时候我(⛹)心(🔂)里都是(🍘)有点儿(ér )就是喜欢(🛢)他的就半强(🎄)迫(pò(🎗) )就突然发(🥏)生(shēng )了关系
闺蜜(mì )国外出差回来后(hòu )我和他的关系也(💿)还没有断我(wǒ )惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出(🐙)去(💬)开房我们的事到最(🥠)后那(🚡)就被(bèi )她(📼)突然发现(xiàn )了她哭的很伤(shāng )心(🌳)起誓(🛋)和我们(🖲)一刀(dāo )两(🔩)断(duàn )她(🕥)回(🕶)了老(🛒)家
她(🍙)的男朋友就顺理(🈹)成章地的(📗)(de )蓝月帝(🧕)国了我的(🅱)男(🗳)朋友(🍃)但花心(xīn )的男(🥩)人(rén )到(dào )啥时候都不是花(huā )心不多久他又和单位(wè(🛳)i )一女(🛵)同(🐚)事搞到(🔶)了一起我很伤心难过(guò )真(🙏)有为(🍃)自(zì )己真不值目(👊)的是这样的(🈶)一个男人失去了一个好姐妹我心里一直(zhí )怨恨感觉(jiào )最(🕹)(zuì(🐙) )对不(🀄)起(🛄)的就是(🈵)她了
姐(🎞)姐吴今北大生(🏮)物系高材生在一次(cì )与(🐨)同学们去野(🐚)三坡郊游在回(🐌)北(🏁)(běi )京的路上(💲)(shàng )独自一人(👃)突然失踪一星(🌏)期后(🚘)被(🚀)在一(yī )个山崖下(xià )发现自己(🕤)死(sǐ )因一直成(ché(🎰)ng )谜(🎯)一人能讲(🥨)解怎莫会在那里发现到(dào )她也(🍋)无证据(🚬)能(néng )证明是自我了断我还是他杀
妹(mèi )妹朱(zhū )令清华化学系(xì )高材生(💟)(shēng )大(🤪)三大四(🤝)(sì )时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后(hòu )回学(xué )样再(zà(👼)i )次被(bèi )下毒在医院(👕)一直找不(bú )到病因后(hòu )因其一(❄)高(gāo )中同学可以(yǐ )上网向他国高分悬(🍅)赏有人综合(📀)反馈是铊中毒当时只用几块钱的(🍈)(de )普(📮)鲁士蓝就解了毒(🌙)但因铊在体(👞)内时间太长对身体倒致了(🍉)不可逆伤害的伤(🥉)害(hài )到现(🏬)在(🎬)依(⬇)旧智力(🏇)发育障(zhàng )碍瘫(tā(⤵)n )痪在(👤)床生(🚨)活(huó )不能自理目前靠父母的养老(lǎo )金(🚓)(jīn )生(shēng )活(⬛)
关於朱令案(🦌)的破案(àn )一(yī )波三折(✡)据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个(🚴)孙维而这个孙维(wéi )有(yǒu )着强横无比的家(💚)庭(🐨)背景听说后(👇)来(💫)可不(bú(🏗) )知(zhī )道(🔇)(dào )为(🛑)么(🚷)朱(zhū(🏞) )令的个人用品所有号被盗同宿舍(shě )的人也少有帮忙说(shuō )话(🌆)答(dá(🐌) )话孙维也(🎚)回美国并改了(🍚)(le )名拿了绿卡相关部门也一(yī )直未破案侦查甚至连是没有给家属一个(😝)比较(💱)明确(què )的(de )交待(🤘)
大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的(🌫)食(🎠)物今(jīn )天我要和大家分(🌠)享的内容(😑)(róng )是疫情反反复复不提前要做(zuò )居家隔离准备解决全家(jiā )人生(📖)活困扰我们应该要提前一两(🥞)天屯的6类食(💱)(shí )物
反反复复的(de )疫情(qíng )今年(nián )巳经(🔶)坚持了第三年了只(zhī )不过(🌖)(guò )近期(🚾)各地疫(😏)情形势严峻但(🥂)如果能我们各个(🐿)人都你的(🥌)命令国(🧝)家去安排不(🎟)会相(xià(〰)ng )信(📙)马上(🈁)就可以战胜疫(yì )情
为了(🙋)拦阻疫情的传(🏻)播(🕰)很多地方都正在可以实(🌠)行小区工厂封控(kòng )政(♓)策所有(yǒu )人(🛤)都呆在家中比(🚮)较有效下降了接触传播(bō )又是在为国家(💲)做贡献居家隔(gé )离(lí )吃喝是最基(🤣)本的保障(zhàng )这样(yàng )的话我们就(🗼)需要打算消耗很大的(🎟)食物很(hěn )多地(🚩)方(🔉)也如何实施两天(🌬)一户(hù )一人前往(wǎ(🤸)ng )购物资(zī )每次仅(😎)两(🕓)小时时间(🐧)这样的话囤(📉)(dùn )都(😮)有(yǒu )哪些菜就有讲究了要晚(wǎn )几天列好清(🎁)单尽量(liàng )减(🕥)少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐(nài )储存营养(🐖)高这样居(🏀)家隔离(👤)观(🕡)(guān )察期间我们才(🛣)能有个好身体抵(dǐ )抗力(lì )高了(🤝)被病毒感染的几率(🛩)就小了
下(🕹)面我把个(gè )人(🌛)的(de )经验(👏)和大家分享(🐃)一下有(yǒu )6类(lèi )食物要不提前购买不仅营养非常丰富地并且放(fà(⏭)ng )一两个月也(yě )不(♓)会(🏬)坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也(🐨)是(shì )水也足以证(zhèng )明水(🐗)而言是(shì )非常(chá(👖)ng )非(🧟)常的重要我(♉)们(💬)的生命都依(yī )赖(👮)性太强(🎏)于水大桶桶装水一桶(tǒng )至少也也可(💘)以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶(👥)
鸡(🍠)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(🌠)白质是生命的基础(chǔ )多吃高蛋白的食(😶)(shí(🤓) )物可以不提高(⏸)抵抗力(🏨)身体才会(🍗)(huì )更(🌺)小孩健康(📍)最常(cháng )见的一(👕)种的食(shí )物中蛋类奶类都(🍎)含(⭕)有丰(fēng )富的蛋白质包括脂(zhī )肪维生素(👛)矿物质等(🍐)(dě(🥩)ng )营养元素(sù )不过容易被(🎿)完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰(🧗)箱可需要(🎢)保存一个(😜)(gè )月而鹌(ān )鹑蛋在常温下可(🕦)保存45天(tiā(📥)n )蛋类是囤(🏆)购食材的首选
要多(🏅)吃蛋类是可(🏫)以补充多种营(🧚)养物质能(🍔)提高视力(lì )水平促进钙吸收(🎍)增强身体(♉)免疫力对身体(🚵)非常有益
3肉类(lèi )前(🌜)提是有(🤥)冰箱
肉类又(🔚)是(💥)优质蛋白质的来源最常见(🍊)(jià(🙌)n )的一种的鸡肉鸭(🐡)肉(🔱)猪肉牛肉羊(yáng )肉等肉类含有丰(🎯)富(fù )的矿物质诸如(🤭)铁钙(🍰)等也(😻)(yě )可(kě(🐽) )以能(néng )起(〰)补气血(xuè )补钙的作用能(néng )促进(😀)生长发育增(🗾)长肌肉(ròu )强健(💔)体魄等身体有更强的抵抗(🥋)力肉类在(⛰)常温(wē(🔁)n )下(xià(🉑) )不(🌞)大(dà )容易保存但(dàn )可以放进冰箱冷冻放(🔡)半年内都不可能坏
4主(🤴)食
顿了(le )顿(🛠)主食(🚸)首当其冲(✖)应该是大米(😞)(mǐ )面粉这些(🌹)的确要(yà(🧛)o )囤一些但像(🚬)豆(🛥)子玉(😔)米(😱)燕麦这个(🕉)(gè )杂粮(🈺)也应该是(shì )尽量多买(mǎi )一点(🦏)例如(🔯)豆(🔈)子黄豆豌豆蚕豆等营养价(🤔)值算过(✖)去(🚶)比肉类还高而(🏡)燕麦也不考虑蛋类同时(shí(♒) )杂粮(💃)的维(😖)生素矿物质水平也非常高是(🏄)补充能量的很好的来源要注意是(shì )比较(jiào )比较易储存(⚡)买上几十到一百斤(🍢)装(🛳)在阴(🖖)凉通风处(👧)保存到放23个月大都没什么问(wèn )题(tí(🤬) )的
5蔬菜
蔬(🍭)菜(✴)是(shì(🕍) )声(shēng )望兑换维生素(🍛)的最适合(hé )来源所含的丰(fēng )富地维(🐉)C维EB族维生(shēng )素等(💐)这(🥎)些全是人(rén )体可(🛸)以要的考虑到到绿(lǜ )叶蔬菜(🌛)不(bú )容易坏也(📘)可以你选择包菜西蓝(lán )花(huā )等蔬菜不用(🍓)我们(men )还(🌪)是可(kě )以选择类型多(🙏)囤一(💔)(yī )些例如土(⛺)豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜(🐉)等这类蔬菜(🌧)价格便(biàn )宜(yí )啊营养价值高还耐(🗓)存储只(zhī )要放到(dào )阴凉通风处放12个月也是(🖥)绝对没问题的
6干货
干货(🍫)(huò )营(🕧)养(〰)(yǎng )价值也很低比如(♏)腐竹粉条(tiáo )木耳(ěr )这些(xiē )众多干菜干香(xiā(🔙)ng )菇干豆角干梅菜(🌶)等这类干(🤺)货仅(jǐn )是丧失了(🤞)水(shuǐ(🤕) )分营(yíng )养物质(zhì(💓) )蛋(🥀)白质脂肪维(🎤)生素矿物质(📈)都(dōu )还在随(suí )吃(🎤)随(❔)取而且更方便(biàn )干货保存时间是最长的只(🕧)要你不受潮放12年都没问(🎾)题
我(🔛)们以及公民不能不(bú )能为国家(🕥)做多大(dà )的贡(😁)(gòng )献能做的是(shì )违(🦍)抗国家有安(🌇)排(🈶)该居家隔离就居(🧥)家隔离提前一两天囤够这类食物切(qiē )实(shí )保(bǎo )障自己及家人温(wēn )饱问题减少(✳)购物机会(🦐)(huì )和接(🎿)触机会尽量的避(🥞)免(miǎn )被病毒(🐰)感染(rǎn )应(🙊)该(💯)是争光了请(🧜)相(🏎)信如(rú )果我们所有人团结一(🏊)致再大的困难都能迅速挺过用(🎊)(yòng )不了(⏹)一段时间城市仍旧繁华(💮)热闹奶茶依旧是香(xiāng )甜
感觉(jiào )实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中(zhō(🐾)ng )就(📘)肯定警告自己顽强的(🛁)毅力不(🈹)去(💿)(qù )外面集(🈂)中不去饭店吃(💽)饭(fàn )要给(🧣)他点一份(fèn )安全感也不给社会导致一(📄)定的慌乱(😷)(luà(⛑)n )
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